ヨーグルトなどの乳酸菌食品や食物繊維などの普及もあり、快便が出ている人が多くなってきたのか、と思いきや、何らかの症状でお悩みの人の多くに、現在の便の状態をお尋ねしてみると、ものすごく便の状態が悪い人が多い。
自分の話をして恐縮ですが、当然私なりに気をつけているから毎日いい便が出ている。
イイ便とは、
水にプカプカと浮き、
臭いが少なく、
たいして息まなくてもスルッと出て、
トイレットペーパーでお尻を拭いてもほとんど汚れず、
大きな便のことです。
私は葉緑素が大量に含まれているお薬や食品を毎日ほぼ欠かさずに飲んでいるから、
便の色は黒っぽくなってしまうので、黄金便というわけにはいかないけれど、
ほぼパーフェクトな便だと思っている。
（学校薬剤師の給食室の検査で検便をしております。血便ではありません。）
そんな快便が毎日すっきりでているだろうか。
腸内の環境整備がどれほど健康にとって重要か！
ではそのためにはどんなことが必要なのか。
毎日が試行錯誤である。
ちなみに私が今ハマッているのは、
イサゴール50億、
ジャームコロン（活性の高いパン酵母）、
ラクトプロ（新種の生存競争に生き残った選ばれし乳酸桿菌）、
を取り入れている。
大量の葉緑素も欠かしていない。
ササヘルス、
大麦若葉。
ストイックすぎるかもしれないが、
これが本当にいい。
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