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漢方たなうぇぶ>スタッフ ブログ>夏の養生&ダイエット

夏の養生&ダイエット

毎日暑いです!

今年は長梅雨から一転 猛暑が続いていますね。

暑さに体がついていかない方も多いのではないでしょうか。

 

今年は「土運不及」の年。

人の体では 土=胃腸系と考えますので

胃腸に負担がかかり 食べ物の消化吸収がうまくいかないことが考えられます。

長梅雨でじめっとした後のこの猛暑。

これじゃあ誰でも食欲落ちますよね~

「夏太り」に要注意!


「食欲も落ちてることだし 食べなければ痩せるし ちょうどいいわ!」

「でも暑いしちょっとだけアイス食べようかしら~ ひとつだけならカロリーも少ないし」

…これ、一番やっちゃいけないやつです!汗

 

食べることで人の体はエネルギーを産生しています。

食べない=体が燃えない=脂肪をため込む体質に!

そこでアイスなんて吸収の早い&カロリーの高いものを食べようものなら…

結果はどうなるか 想像できますよね?

 

更に 食べることで身体は新しい細胞を作り 生まれ変わっています。

食べないとどんどん細胞は劣化し 見た目も内臓も老け込んでいきます。

 

スタミナをつけようと 無理して肉などを食べる必要はありませんが

筋肉や血を作るタンパク質

それを有効活用するためのビタミンミネラル

きちんと摂っていきたいですね。

毎日の食事を気を付けることで 痩せやすく元気な身体に

しっかり着実に近づいていきます!

 

また冬の病は 夏にどれだけ正気(せいき)を養えたかで大きく変わります!

夏の食べないダイエットは免疫力も下げてしまいます。

冬にインフルエンザにかかりたくなければ 今から養生を♪

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ダイエット個別相談は随時受け付けております。

ぜひお話をきかせてください♪

詳細はこちら!

勉強会も不定期開催しております~