スタッフ

治療方針

お薬、漢方、健康のお悩み
お気軽にご相談ください。

046-261-1380

午前10時~午後7時
(定休日:日曜・祝日)

メールでのお問い合わせは
こちら»

  • Twitter
  • Facebook

漢方たなうぇぶ>スタッフ ブログ>ダイエットのコツ~空腹感は敵じゃない!~

ダイエットのコツ~空腹感は敵じゃない!~

おなかすいた

 

ダイエットのときは、それなりに食べ物を制限するので、空腹感を感じることがあります。

私ももともと空腹感が大嫌いで、ダイエットを始めて1週間ほどはとてもイライラしました。。

しかし、この空腹感、実はダイエットの強い味方なのです!

 

空腹を感じているとき、主に胃の細胞からグレリンというホルモンが分泌されます。

このグレリン、食欲増進作用があるのですが、それだけではないんです。

成長ホルモンの分泌を促進するので、体の代謝を促進するのです!

代謝をするにはエネルギーが必要なので、脂肪組織から脂肪を取り出し、燃焼させるのです!

また、細胞分裂を盛んにするので、若返り作用もあるんですよ!

 

お腹がグーっと鳴ったら、きれいにやせるチャンスです!!

ダイエットの敵どころか、強~い味方なんですね!!

アーユルヴェーダに基づいたダイエットハーブを使えばさらに効果的です☆

 

空腹感は、最初はツライですが、だんだん慣れてきますし、慣れてくると体が軽くなって気持ちがいいですよ☆

今脂肪が燃えてる~!と思って、ツライ時期を乗り切りましょう!(^▽^)