今日はこれから、東京駅近くの会議室で主催する「腸活エキスパート講座」です。
本日のお題は「腸脳相関」。
腸と脳は密接に関係している、というお話です。
この頃、不妊漢方カウンセリングを通して感じることがあります。
それは、便秘がちなベビさんが増えているということ。
不妊漢方カウンセリングでお会いした女性にも、便秘の方が多いのです。
ベビさんとママさんはまさに一心同体！なんですね。
お二人がそろって快便になれるようなお手伝いができたらいいですよね。
ヒトは胎内感染など特殊な要因がない限り「無菌」の状態で生まれます。
赤ちゃんが最も安全ですくすくと成長できるのは、お母さんのお腹の中なのです。
生まれた直後から皮膚・腸管・泌尿器・生殖器などに細菌が定着します。
細菌があつまる場所のことを「細菌叢（さいきんそう）」っていいます。
ヒトの常在細菌叢で最大のものが「腸内細菌叢」。
細菌数は成人で１００兆個以上！
重量にして１～２ｋｇもあります。
ちょっと想像ができません。
なんでそんなに大量になるのかというと、実は人間の体表面の98%は粘膜だからです。
お肌は、体表面のたった２％にすぎません！
文字や文章にすると、ちょっと分かりにくいかもしれませんが、消化管や気管、生殖器、目や鼻、耳の内側など、体の内側にも体の内と外とを隔てる膜があり、それを総称して粘膜と言っています。
常在菌は進化の過程でヒトと密接な共生関係を形成している事がわかっています。
さまざまな生理作用の発現にも深く関与しています。
腸内細菌の質によって、乳幼児の便通のみならず、抗ストレス力や、ストレスがかかった時の反応、脳の成長にまで深くかかわっているのだそうです。
また、ストレスにさらされていると腸内にノルアドレナリンという抗ストレスホルモンが分泌し、有害菌（悪玉菌）が増えることもわかっています。
乳幼児期に母子間に密なスキンシップがあると良いのは、腸と脳の双方向が良い状態になるためにとても大切なのです。
そして、もっとよくできる事は、妊娠前からママさんの体に有用菌を増やしておくことです。
だって、出産後の赤ちゃんがはじめてもらう細菌はママさんの体のものなのだから。
腸からきれいにする腸脳相関を妊娠前から実践できたら、ママさんがストレスに対して強くなれるといういいこともありますよ！

参考文献　「臨床栄養」　腸脳相関　九州大学大学院医学研究院　心身医学教授　須藤信行先生
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