いつもお昼を食べるお店で気がついた事があります。
女性の喫煙者が本当に多いなぁ〜という事を。
タバコを吸う方は一酸化窒素を初めとする酸化毒を解毒するために、体が持っている潜在的な酵素の消費が激しくなるので、何よりも老化が早くすすむと思ってください！
活性酸素ってやつがものすごく多くなるんです。
活性酸素などの酸化毒を解毒する酵素を私達は持っていますが、それが少なくなると老化が早くなります。だからできるだけ無駄遣いはしたくありません。
酵素の量が減れば当然基礎代謝もおちます。
女性にただでさえ低体温が増えているというのに、ますます心配になってきます。
タバコには毛細血管の収縮作用もありますので、低体温や手足の冷え症には本当に良くありませんよ。
酸化毒が多いと細胞の障害性が高まります。
またコレステロールは超悪玉コレステロールとなります。
免疫細胞も酸化型となり働きが鈍ります。
これだけでも、発病する確立が高まる病気を考えたらきりがありません。
ちなみに以前は私もタバコを吸っていました。
でも、趣味でやっているマリンスポーツでも息が上がるのが早くなってしまうし、呼吸が浅くなるので集中力は低下するし、肌の質感なんかも明らかにタバコをすっているときの方が悪かったように思います。
今の方が確実に忙しくなっているのだけれど、仕事も遊びも何とかこなせています。
タバコをやめてよかったなぁと今は思っています。
禁煙はチマチマやってもうまくいきません。
私はおりゃぁ〜って全部やめちゃいました。
できるもんだなぁ〜なんて思った記憶がございます。
抗酸化の働きのあるサプリメントやお薬は色々あります。
私はタバコをやめた今でも、自分の将来のために補給しています。
ただでさえ夜更かしするし、ただでさえ食べるものの中でたんぱく質や脂肪は増えているし（50年前と比べて）、身の回りでタバコをすっている人もたくさんいますから、自分が吸っていなくたって吸わされているようなものです。だから自衛はしないといけません。
今増えている肺がんや大腸がん、乳がんにもタバコは明らかに影響しています。
これらのガンは特に女性に増えています。
もともと女性に多い胃がんだってタバコを吸っていていいことはありません。
若くてキレイで健康でありたいのなら、抗酸化は欠かせないテーマです。
抗酸化してくれたって実感なんてなにもわきません。
だけど絶対にこれからの時代には必要なことだと思います。