梅雨入りしましたね。
今年は女性にもクールビズ！だそうです。
環境省のスーパークールビズ2013
オフィスや公共交通機関、お店などのエアコンが強い中で、クールビズをしたら冷えちゃいますので、一枚羽織るものなどで、防寒対策をしましょうね。
汗をかいた後のエアコンも注意が必要です。
汗を拭うハンカチやタオルなどもお忘れなく。

冷えは良くないという定説ですが、そもそも冷えとはなんでしょうか？
手足が冷たいことを冷えというのでしょうか？
漢方ソムリエならば、こんな冷えがあることをお伝えしたいです。
あなたはどのタイプですか？
１、根っからの冷え性　温める力が弱い（陽虚タイプ）
　体が冷えているのは手足が冷たいのでいうまでもない
　生理痛もひどい
　血液も色が黒い
　生理は遅れがち
　頻尿
　下痢や便秘
　冷たいものは苦手で温かいものを好む
　精神的にも不活発
２、汗っかきで元気がない（気虚タイプ）
　疲れやすい
　汗をかきやすい
　しゃべる気もなくなる
　日中や食後などに眠気に襲われる
　声がかれやすい
　生理が早まったり　出血量が増えたり
３、クラクラ　カサカサ　血色不良　貧血（血虚タイプ）
　顔色が黄色っぽくてつやがない
　カサカサお肌　唇が荒れやすい
　爪が割れやすくうすい　二枚爪　ささくれ多い
　髪の毛がパサパサ
　目が充血しやすく疲れやすい
　めまいや立ちくらみ
　心臓バクバクしやすい（動悸９
　眠りが浅い　夢が多くて眠った気がしない　寝つきが悪い
　手足の筋肉も萎えやすい
　生理は遅れがち
４、緊張しやす　ストレス型（気帯タイプ）
　緊張で調子が悪くなる
　緊張汗
　緊張赤面
　緊張吃音
　緊張思考混乱や停止
　筋肉や筋がこりやすい
　胸や腹が張りやすい（膨満）　
　生理前に悪化する乳房の張り（痛み）
　生理不順は周期がバラバラ
　イライラしやすい　焦りやすい
５、チャプチャプ　しっとり　浮腫みやすい水気の多いタイプ（水湿毒タイプ）
　胃もたれ　胸苦しさ
　尿不利（少ない　出にくい）
　朝からむくみやすい
　雨が降る前の日や低気圧が近づくと調子がわるくなる
　眠気が多い
　めまいやたちくらみ
　お腹を壊しやすい　軟便がち
　おりものが多い
それぞれの症状はざっと思いつくままに書いてしまいました。
正確性を期するには、文献からの引用が必要ですが、ひとまずは師匠譲りの記憶を頼りに記しました。
あなたの冷えはどのタイプでしたか？
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