春眠暁を覚えずとはよく言ったものの、春の夜は寝心地がよいので朝になってもなかなか眠りから覚めない、という方たちばかりではない。
このところ多く不眠のご相談を受けます。
長く眠れればよい、というわけではありません。眠りの質が重要なのです。
つまり短くても深くてよい眠りがとれていればよいわけですし、やたらと長く眠ってもスッキリとしないのもはよい眠りとはいえません。
なので私は単に睡眠状態を作り出す睡眠導入剤を安易につかうという治療があまり好きではありませんし、眠れなくて悩んでいる方々に安易に睡眠剤に頼ってはいただきたくないと思っています。
この時期に多い不眠に、不安や緊張や心配がつのって眠れなくなるという種類のものがあります。
特に若い女性を中心に、最近は男性にも増えています。
職場で移動や昇進があったり、入学や新学期であったりと、何かと環境の変化が多くなる季節です。
漢方ではストレスにより「肝胆」や「心」という臓器に対する負担が多くなることで発病する不眠だと考えます。
原因を考えてお薬を使い分ける。そしてできたら自然の生薬成分で質のよい眠りを作る。そんな不眠治療を取り入れたほうがよりお体はシャキッとしますよ。
お悩みの方はご相談くださいませ。