お腹のゴロゴロ、繰り返す下痢や便秘、に関してWEBからのご相談が増えております。

実際にお会いして、事細かに問診（質問）をしながら、
体型、顔色、お肌や髪の色艶、声の張り、目の勢い、など望診（実際に会って感じる事）など、
総合的に判断をしなければ　最適な方法をご提案することはできません。
なので、一般的な事しかお伝えできませんが、
それが何か良くなるきっかけになれば幸いです。
良く下痢をするという事は、
お腹のエネルギーが低下している、
水分代謝が悪化しているなどの原因が考えられます。
音が鳴るという事は、
漢方では「水」に原因がありそうだと考えます。
（空腹だから鳴るというのは　都市伝説的な事で　正確ではありません）
女性は生理の影響も考えられます。
血液を、卵巣や子宮へ集中することで、腸へのエネルギー（血）供給量が減少するという考え方です。
そのあたりを総合的に判断して、
漢方薬を使いながら、お腹の中の環境を整えていき、下痢をしないような体を保つことが大切です。
生活の中では、
何かを飲み込むときに、空気を必ず一緒に飲み込むため、食べ方と飲み方を注意することが大切です。
①ちょこちょこと、頻繁に水分を飲まない。
②頻繁に何かを食べない。
③唾液を頻繁に飲み込まないように、歯を食いしばらない。
３食の食事をきちんととる以外には、なるべく飲み食いをしない生活習慣を身に付けることが、とても大切です。
これは、便やお腹のコンディションにかかわらず、体をキレイにするためにもとても重要です。
次に大切なのは、
睡眠時間を十分にとることです。
早寝、することが第一！です。
夜中に起きている時間が長くなればなるほど、
腸内環境は悪化の一途をたどります。
といいつつ、私も寝る時間が明らかに遅い！
できるだけ早く寝たいですね。
生活スタイルの改善は、
漢方を飲む、飲まないにかかわらず自分でできる事なので、
積極的に取り入れてみてはいかがでしょうか？
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